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Posts com a tag: saúde

 
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Caminhar na praia

09 mai
 

Caminhar na praia é uma delícia, ficar pertinho do mar, curtindo a brisa e aquele cenário paradisíaco. Então que tal tornar a caminhada um hábito? Pois além de ficar perto desse lugar tão agradável, você vai cuidar da sua saúde.

A caminhada beneficia o organismo trazendo resultados para a sua saúde e seu corpo.

Ela ajuda na normalização da respiração e na sincronização dos músculos. Ajuda na eficácia da circulação sanguínea e na eliminação de toxinas através do suor.

Rejuvenesce a pele, garante flexibilidade, reduz problemas cardíacos, ajuda na disposição e ajuda no combate as celulites e gorduras indesejadas, reduzindo a flacidez.

Que tal vir caminhar no Cumbuco?

 
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Cuidando da saúde na praia

30 abr
 

Ir a praia já faz bem, mas é preciso ter cuidados com a alimentação quando estiver se divertindo.

O calor intenso faz com que os alimentos estraguem-se mais rápido, com maior facilidade, por isso é importante saber onde esse alimento foi conservado.

Para evitar problemas com a conservação dos alimentos, é importante tomar muito líquido, como água de coco, sucos naturais. É preciso ter cuidado ao ingerir bebidas alcoólicas, já que elas provocam uma desidratação maior.

O importante é não exagerar, ou seja, não comer muitos alimentos gordurosos. Uma fruta pode saciar muito bem.

É muito bom se divertir e poder cuidar da saúde!

 
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Pratique no Cumbuco: Surf

16 abr
 

O surf é um esporte radical, onde quem pratica deve fazer movimentos de alto nível de dificuldade sobre uma prancha numa onda do mar.

Ele surgiu como esporte no Havaí, no século XX. A evolução das pranchas e a tecnologia aprimoraram a prática do surf até hoje.

O surf faz bem para o coração, trabalha todos os grupos musculares, aprimora a coordenação motora e o equilíbrio.

Frequentar uma boa escola de surf é fundamental para quem quer aprender a surfar. E, sempre, é importante tomar cuidado com a escolha da prancha e dos equipamentos para que o esporte seja praticado de forma segura.

Então, que tal vir ao Cumbuco e surfar um pouquinho?

 
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Banho de mar faz bem

02 abr
 

O banho de mar, além de ser maravilhoso, traz alguns benefícios para o corpo e a saúde.

A água do mar tem muitos componentes que trazem um bem estar para o corpo, o faz relaxar, aliviando dores. Ela possui mais de 80 elementos químicos que trazem benefícios para a saúde. Como o sódio, que alivia as tensões musculares, e o cálcio, que ajuda no tratamento de doenças como artrite, osteoporose e reumatismo. Já o potássio e o magnésio possuem propriedades antissépticas.

As ondas do mar massageiam o corpo, estimulando a circulação sanguínea periférica, provocando aumento da oxigenação das células.

O mar faz bem para o corpo e para a mente!

 
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Cuidados com a pele

21 mar
 

O clima do Cumbuco é sempre com muito sol e calor, mas para aproveitar esse clima é necessário tomar alguns cuidados com a pele.

Use sempre filtro solar, prefira o que seja resistente à água e verifique se ele possui proteção contra UVA e UVB. Escolha aquele filtro solar que não contenha corante ou fragrância, pois isso diminui o risco de fotoalergia.

Aplique o produto cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique-o sempre que você sair da água. Uma dica é reforçar a aplicação nos ombros e nariz, já que áreas que estão em maior contato com os raios solares. Procure um after Sun (creme hidratante corporal e facial) para ser usado após o banho de sol e lembre-se de beber muita água.

Tá esperando o que para curtir uma praia? Pegue seu protetor solar e venha para o Cumbuco!

 
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